Hatha Yoga

Bij de Hatha yogales van Batico leer je verbinding maken met je lijf. Meer de oosterse yoga. Tijdens deze les wordt er veel gewerkt met de ademhaling omdat ik heb ontdekt wat de ademhaling kan betekenen tijdens de fysieke oefeningen. Uiteindelijk is de adem leven, de basis. Meditatie is ook een onderdeel bij deze les. Het is het navoelen van de oefeningen. Je leert je eigen lichaam kennen, zowel fysiek als mentaal. Ik kan daar veel over vertellen, alleen dan schep ik een verwachting. Het is juist de bedoeling om je eigen lichaam zelf te ervaren en te voelen in het hier en nu. Zonder oordeel of verwachting, dan voel je pas echt.
Deze les is op woensdagochtend en woensdagavond. Voor tijden, zie lesrooster.