Hatha is een woord uit het Sanskriet. Ha betekent Zon en Tha betekent Maan. De zon is de yang, de mannelijke energie die we allemaal hebben om in actie te komen en in onze kracht te staan. De maan is de yin, de vrouwelijke energie die we allemaal hebben om tot rust te komen, goed voor ons zelf te zorgen en goed te kunnen slapen. Zijn deze twee niet in balans dan heb je geen fut en weinig energie, of juist hyper en slecht slaapt. Hatha yoga is de traditionele yoga uit het oosten. Het wordt gebruikt om het lichaam in balans te brengen door middel van fysieke oefenen en ademhalingstechnieken. Daarnaast maak je het lichaam sterker en daardoor weerbaarder. Geïnteresseerd? Gratis proefles kan altijd. Deze les is op woensdagochtend en woensdagavond en zaterdagochtend.  Voor tijden, zie lesrooster.

Bij de yoga-mix worden meerdere oosterse en westerse bewegingsvormen gecombineerd om het lichaam door middel van goede inspanning naar een ontspannen staat te brengen. De les begint met Tai-chi, vervolgd door Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pilates, Yin Yoga en de eindontspanning. Deze les is voor een groot deel met muziek. Een heerlijke les om alle spieren in je lijf goed te voelen. Je maakt je lijf soepeler, krachtiger en aan het einde van de les ervaar je de rust en ontspanning. Geïnteresseerd? Gratis proefles kan altijd. Deze lessen worden gegeven op dinsdag- en woensdagavond en de vrijdagochtend. Voor tijden, zie lesrooster.

Yoga & Dans, een bewegingsvorm waar deze twee vormen bij elkaar komen. Het trok meteen mijn aandacht door mijn achtergrond. Ik kom zelf uit de danswereld en ben sinds 2015 mij gaan omscholen tot yogadocent. Door mijn interesse in beide kwam ik in contact met Magda Samson. Zij heeft ongeveer dezelfde weg bewandelt als ik en zo heeft zij Yoga & Dans tot leven geroepen. Magda heeft mij enorm geïnspireerd om ook deze lesvorm te gaan geven. Zo mooi hoe de bewegingen van yoga en dans zo dicht bij elkaar liggen. Het verschil bij Yoga & Dans zit er o.a. in  dat het totaal niet gaat om presteren. Het is het voelen en waarnemen vanuit de yoga, het enthousiasmerende met de muziek van de dans en de bewegingen van beiden. Doordat je echt met je lichaam bezig bent en niet met hoe het eruit ziet kom je dichter bij jezelf en dat kan mooie inzichten geven wat vervolgens weer door kan werken in alles wat je doet of onderneemt. Geïnteresseerd? Een gratis proefles mag altijd. Deze les is er op de dinsdagavond en vrijdagavond.  Voor tijden zie lesrooster.